生活中很多的男性朋友都有不同程度的胃病，男性肠胃不健康，究其原因就是自己不良的生活、饮食习惯，比如吃的油腻，不按时吃饭都会损害到肠胃健康。下面我们就为大家介绍一下影响男性肠胃健康的五个坏习惯！

      吃得太油腻

       专家说，长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多,好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，形象地说就是“肠子漏了”。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始“发炎”。这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积，首先表现出来的症状就是肥胖，进而诱发胰岛素抵抗、动脉血管粥样硬化等，增加糖尿病、冠心病、神经退行性疾病、癌症等患病风险。

      滥用抗生素

       专家研究发现，滥用抗生素引起的肠道菌群紊乱可能是永久性的，一旦破坏就很难再恢复。抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、肠胃炎、过敏性哮喘等风险增加。

      节食减肥

       现在很多人通过少吃饭，甚至过度节食来减肥。调查显示，80%的减肥者经历过便秘，他们中的绝大多数都是由饮食结构不合理造成的，最常见的情况是膳食纤维摄入不足，肉蛋类吃得太多。膳食纤维吃得太少会导致营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱，而且，如果肠道内没有足够的食物残渣，特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动，易导致便秘。

      乱补保健品

       面对琳琅满目的保健品，有些人图方便，希望通过可溶性膳食纤维补充剂替代果蔬。专家认为，要想保持健康，我们体内需要多种有益菌，而且数量也要足够多。但每种膳食纤维只能培养出有限的几种有益菌，如果长期使用单一的益生元，会令肠道“微生物森林”结构单一化，不利于长期健康。

      缺乏运动

       专家公布的一项研究显示，缺乏运动引发的肠道菌群失调，可能导致代谢性疾病和肥胖。

       哪些习惯会影响到男性的肠胃健康呢？以上为大家总结了伤害男性肠胃健康的五个坏习惯，肠胃健康直接关系到身体的健康，我们要注意加强肠胃的保健！

       现在的男性，因为工作的繁忙和应酬，饮食作息的不规律，压力和情绪的不稳定，所以多少都有些肠胃功能紊乱，这对于身体的危害可是很大的，而英童乳酸菌奶粉可以很好的帮你改善这一切。

       英童乳业的乳酸菌羊奶粉富含多种营养素，如高钙、高铁、高蛋白、膳食纤维，特别添加了维生素A、维生素C、维生素D、维生素E。能改善免疫力，增强对多种病毒的抵抗力。内含的高活性乳酸菌能够补充肠道缺少的益生菌菌群，维系肠道菌群平衡，预防并改善腹泻和便秘，维护消化系统的健康，促进消化，对于缓解乳糖不耐症和提高奶粉营养的吸收率也是很有帮助的。避免或缓解了过敏性湿疹的症状，在乳酸菌羊奶粉里面，效果更明显，羊奶粉过敏原比较少，乳酸菌奶粉经过发酵后蛋白质，乳糖，脂肪分解，不容易引起过敏。而且可直接自制酸奶，可直接用家用酸奶机发酵成纯正、新鲜的酸奶，不添加任何防腐剂、增稠剂、香料，操作简单，让您每天都可以吃到自己发酵的酸奶，而且包装简易便于随身携带让你的健康和工作两不误。