益生菌在现代社会里是越来越流行了，几乎人人都有听说过益生菌，而且去超市里也是随处可见各种各样的益生菌，很多人都把益生菌看作是一种保健品，经常喝对身体健康有好处。我们身边有不少的女性朋友们都在喝益生菌，那么，女性喝益生菌好吗？有哪些功效与作用呢？

       虽然喝益生菌的人是越来越多了，不过大家对于女性能不能喝益生菌，女性喝益生菌的功效与作用有哪些都并不是非常的了解。首先益生菌是一种有益的活性微生物，能够定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。对于女人来说，常喝益生菌能够起到以下作用：

        一、清肠排毒，排油减脂

        关于益生菌人们所说的最多的就是能够清肠排毒，排油减脂，能够补充肠道缺少的益生菌菌群，维系肠道菌群平衡，预防和改善腹泻和便秘，在一定程度上是有减肥的功效的。

        二、改善妇科炎症，保护女性秘密花园

        妇科炎症是危害广大女性健康的一种在现代社会较为高发的妇科疾病，而喝益生菌在一定程度上改善妇科炎症保护女性健康有较好帮助。益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应，增强女性生殖系统固有免疫机能，使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内，减少炎症发生；同时维持阴道酸性PH值：女士益生菌能够使阴道和宫颈保持在PH值4.5或者更低（阴道正常PH值为4.5），这种酸性环境对女性生殖系统有利，而感染性致发炎菌株和其他病原体则无法存活；恢复女性私处正常菌群平衡，尤其是长期服用抗生素的患者，体内菌群已经严重失衡，而益生菌能缓解抗生素的副作用，使女性私处有益菌菌群的数量和活性恢复正常，有效避免二次感染，强化私处微环境。

        三、减轻抗生素副作用

        生病了就要吃药，药物的种类是越来越多，而抗生素是较为常见的一种，经常服用力抗生素对身体健康其实并不很好，不过喝益生菌对减轻抗生素副作用有帮助。尽管抗生素药物往往会让人们感觉更好，但是抗生素引发的症状还是会令人感觉不适，而很多抗生素还会扰乱肠道微生物平衡，导致腹泻或念珠菌感染。与此相对的，益生菌可以减轻抗生素的这些症状，需要注意的是，服用益生菌要与抗生素相隔2个小时，以防止良好的细菌被杀死。

    四、保护肠道，调节菌群

        在我们的肠道内是有很多的菌群的，不同的菌种之间只有保持了平衡的状态才能够维护好我们的身体健康，而这是应该要引起大家所注意的一个问题。一旦失衡会导致很多身体疾病的发生，比如便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等等。益生菌可调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特别是对于改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显着。

        总而言之，也就是说女性朋友们是可以喝益生菌的，而且女性经常喝益生菌的功效与作用也是有很多的，对保护女性健康在很多方面都有不小的帮助。不过益生菌再好也不要一次性喝很多，把握好度每天适量的喝才是对身体健康最好的。